Michael Triana - 복싱 입문 - 초보자 가이드

초보자를 위한 복싱에 오신 것을 환영합니다!

이 간단한 비디오는 각각의 펀치를 하나씩 분해합니다. 각 기술을 올바르게 실행하는 방법을 배우고 강력한 복싱 기반을 구축하기 위한 트레이닝 팁을 받습니다. 비디오에는 다음이 포함됩니다.

- 적절한 기술

- 풋워크 및 균형

- 펀칭 콤보

- 스트렝스 컨디셔닝 드릴

 

 

 

01 - Beginners Crash Course to Boxing

 

 

 

 

02 - Learning the Jab

 

 

 

 

03 - How to Throw a proper Cross Punch

 

 

 

 

04 - How to throw a Lead Hook

 

 

 

 

 

05 - Throwing the Rear Hook

 

 

 

 

 

06 - Guide to throwing an Uppercut

 

 

 

 

 

07 - Rear Uppercut Step by Step

 

 

 

 

 

08 - Learning the Body Shot

 

 

 

 

 

09 - 3 Basic Punch Combos

 

 

 

 

 

 

10 - 3 Basic Footwork Techniques

 

 

 

 

 

11 - Building Power and Strength

 

 

 

 

 

12 - Bonus Cardio Training